不生病的101个养生小妙招
点击数:4740次 更新时间:2013/6/27 17:22:45

 

索书号:R212-49

 

编辑推荐:

      本书:一不小心,您的健康可能被偷走,如果输掉了健康,即使赢得了世界又如何?!养生不是让您做苦行僧,小妙招帮您成为健康养生达人。
  本书三大特色:
  每章附有健康测试,让您了解谁偷走了您的健康
  提供101种不生病的养生小妙招,让您活得健康有自信
  教您管理健康存折,累积快乐的活细胞
  健康长寿八大招
  吃得少一点,品种杂一点
  蔬菜多一点,菜要淡一点
  运动多一点,睡眠好一点
  操心少一点,快乐多一点

 

内容推荐:

    是疲劳?是贪吃?是坏习惯?还是细菌?作者从生活习惯、饮食、医药、情绪管理、睡眠五个方面提出101个不生病的养生小妙招,先测验您的健康情况,再对症提出良方,让您每天好好管理自己的健康存折,不论是谁,都无法再偷走您的健康了!

 

目录

1 警惕身体的健康危机信号 
 现代人的智商越来越高,健商却持续走低 1 
 测试 测测你的健康余额还有多少? 2 
 方案 1 元素失衡,来自身体的求救信号 4 
 方案 2 便秘,这个破坏健康的主犯,岂能一泻了之 6 
 方案 3 告别难言之隐:口臭究竟隐藏着多少秘密? 8 
 方案 4 水肿不是发福:警惕水肿下暗藏的危机 9 
 方案 5 皮肤瘙痒,病在皮上根在他处 11 
 方案 6 小心头晕的袭击:莫让“小毛病”背后的危险伤了你 12 
 方案 7 牙龈出血,不仅仅是出血那么简单 14 
 方案 8 脱发:脱落的不仅仅是你的头发,还有你的健康 15 
 方案 9 容易出汗的人,他们就很健康吗? 17 
 方案 10 看清体温的警报:身体不适的人,你的体温是不是太低了 18 
2 揪出威胁生命健康的刽子手 
 打开疾病和衰老的潘多拉盒子 20

 

 

 

 

 

 

 

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